Il y a quelques temps, j'ai participé à une formation à l'écoute, en parallèle de mon bénévolat auprès des enfants hospitalisés en onco-pédiatrie. Un week-end où l'on nous a montré la place du silence et l'importance de chaque mot. Où l'on a abattu les phrases bateau et inutiles que tout le monde répète à longueur de journée, du type "ça va aller, ce n'est pas si grave" : non ça ne va pas, et si je trouve que ce que je vis est grave, alors c'est que ça l'est. Que ce soit pour une peine de coeur, un examen raté, ou la perte d'un être cher. Pas de hiérarchie de la douleur.
Ne pas minimiser la souffrance des gens, ni la potentialiser. Ne pas faire de diversion. Ne pas juger, ni par des critiques, ni même par des compliments. Ne pas faire d'enquête sur les faits qui ont eu lieu, sur les raisons qui ont fait que, ne pas chercher à expliquer le pourquoi du comment ou justifier tel ou tel comportement. Être disponible et rester centré sur la personne et ses émotions. Ne pas interdire l'expression de la souffrance, l'inciter à se plaindre, avoir de la considération pour ce qu'elle ressent.
Pas si facile que ça, l'écoute, surtout quand on arrive à la pratique.
Et puis, exercice tout aussi difficile que l'écoute de l'autre.. l'écoute de soi. L'animateur nous a proposé un portrait chinois, que je vous invite aujourd'hui à faire à votre tour - un peu parce que je suis curieuse, et un peu parce que chaque personne est une richesse. La difficulté est qu'il ne faut pas répondre par les choses que l'on préfère dans la vie, mais par celles qui nous ressemblent. Et pas par celles qui ressemblent à la personne que l'on montre aux autres, mais à celle que l'on est réellement, profondément.
Pas une personne du groupe n'a trouvé l'exercice aisé. Et il l'était d'autant moins que nous devions ensuite mettre la pudeur de côté pour nous mettre littéralement à nu devant des personnes que nous serions amenés à rencontrer à nouveau, en disant tout haut et justifiant chacune de nos réponses. On se rend compte que l'on ne se connaît pas si bien que ça, que l'on ne s'écoute pas assez, finalement. Alors.. Alors, bonne quête de vous ? :)
Si vous étiez ...
Ne pas minimiser la souffrance des gens, ni la potentialiser. Ne pas faire de diversion. Ne pas juger, ni par des critiques, ni même par des compliments. Ne pas faire d'enquête sur les faits qui ont eu lieu, sur les raisons qui ont fait que, ne pas chercher à expliquer le pourquoi du comment ou justifier tel ou tel comportement. Être disponible et rester centré sur la personne et ses émotions. Ne pas interdire l'expression de la souffrance, l'inciter à se plaindre, avoir de la considération pour ce qu'elle ressent.
Pas si facile que ça, l'écoute, surtout quand on arrive à la pratique.
Et puis, exercice tout aussi difficile que l'écoute de l'autre.. l'écoute de soi. L'animateur nous a proposé un portrait chinois, que je vous invite aujourd'hui à faire à votre tour - un peu parce que je suis curieuse, et un peu parce que chaque personne est une richesse. La difficulté est qu'il ne faut pas répondre par les choses que l'on préfère dans la vie, mais par celles qui nous ressemblent. Et pas par celles qui ressemblent à la personne que l'on montre aux autres, mais à celle que l'on est réellement, profondément.
Pas une personne du groupe n'a trouvé l'exercice aisé. Et il l'était d'autant moins que nous devions ensuite mettre la pudeur de côté pour nous mettre littéralement à nu devant des personnes que nous serions amenés à rencontrer à nouveau, en disant tout haut et justifiant chacune de nos réponses. On se rend compte que l'on ne se connaît pas si bien que ça, que l'on ne s'écoute pas assez, finalement. Alors.. Alors, bonne quête de vous ? :)
Si vous étiez ...
- Un son
- Une couleur
- Une odeur
- Une saveur
- Une texture
- Un moment(dans la journée, dans les millénaires, ...)
- Un lieu
... Que seriez-vous ?
(et ne trichez pas en regardant mes réponses avant d'avoir donné les autres, non mais! :).)
(et ne trichez pas en regardant mes réponses avant d'avoir donné les autres, non mais! :).)
Un son : Je dis tout le temps un papier qui se déchire ou un verre qui se brise mais... peut être plus une corde de guitare que l'on accorde.
Une couleur : j'aime le marron mais je crois que le orange me correspond mieux.
Une odeur : une pizza en train de cuire.
Une saveur : aigre doux.
Une texture : du papier canson. 10 g.
Un moment(dans la journée, dans les millénaires, ...) : le matin.
Un lieu : une salle de bain.
Cette image est juste super. <3